寒くなってきました。今年の夏は思ったほど暑くならなかったから、冬はかなり寒くなるのではないかと私の知人が言っていましたが、そうなるのかもしれません。確かに気温が上がるところは全国的に多かったのですが、群馬県は例年ほどではなかった印象が私もあります。
11月に入り継続して練習ができているのでこの流れを止めるわけにはいかず、今日も走りました。3日以上自転車に乗らない日はなるべく作りたくないですね。
今日もまだ薄手の長袖ジャージににレッグカバーで行きました。もちろんグローブは冬用のカステリのゴアテックスです。ただレッグウォーマーは装着していきました。
最低往復55㎞の地点まで行くつもりで走りましたが、そのままさらに先を目指しました。風はそれほど強くなかったのでいつもの50×21でもそれほど遅い感じはしませんでした、ただ心拍は130前後になってしまいゾーン2としては失格気味でした。
それでも何とかゾーン2に抑えていきましたが、途中尿意がMaxになってしまいトイレに行こうと急がざるを得なかったので心拍が150を超えてしまいました。何とも無様な姿だったと思います。
駅でトイレ休憩をすればよかったのです。途中で止まりたくないと思い通過してしまったのが失敗でした。その先公衆トイレはないところでしたので、我慢できず大自然の中で用を足しました。
結局碓氷峠ヒルクライムのコースに入りましたが、今回は熊野平まで走りました。だいぶ紅葉が進んでいました。熊野平は私が走る碓氷峠ヒルクライムのほぼ中間点ほどで標高は650m前後なのではないかと思います。
今日のヒルクライム区間の走りは130を少し上回り気味だったのでこれもゾーン2としては失敗になります。完全に120台に抑えて走るとかなり速度が落ちるので、そのペースだと走りにくいと感じる出若干上げてしまっているわけです。ここを我慢して120台で走らないといけません。分かっているのですが快適なほうを選んでしまいました。
帰り道の後半はやはりまたゾーン2崩壊。まだまだダメですね。次回ももっと心拍数に集中するつもりです。
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