事実上のトレーニングライド3日目でしたが、追い風基調でしたので、ここ2回のライドの折り返し地点より先に進みました。
いっそ、碓氷峠まで行ってしまえと言う気持ちで進みました。しかし、弱っている体でのZ2ライドですから行けるわけもなく、碓氷峠ヒルクライムのコースでどれほど心拍130以内で走れるか途中まで試してみることにしました。
超スローペースで走るとなんとか行けるもので眼鏡橋の先にある熊野平まで行きました。眼鏡橋付近にはトイレがある駐車場がありますが、熊野平にも同様にあります。
熊野平がおよそこのヒルクライムコースの中間点ほどだと思います。ここから先の後半の一部に7～8％の勾配が1次的にありますので、そこを心拍130以内で登れるかわかりませんが、今後の課題です。
とりあえず予定外でしたが、途中まで登れた点は良かったです。
眼鏡橋の駐車場まで下ってトイレに寄ってから帰りました。
眼鏡橋には観光客がそれなりにいましたが、本格的な紅葉はまだ一歩手前と言ったところで、あと1，2週間後くらいが紅葉の見ごろになってくると思います。
ちなみに今日の大失敗は帰りのラスト15㎞でした。合計87㎞程走ったのですが水分を500mlも摂らなかったことと、エネルギー補給もしなかったことが影響してか、完全にｚ２ライドが崩壊しました。
心拍が140を上回るほどまでになり、その点ではかなりダメでした。疲労感ものどの渇きもなかったのですが、補給をしないと血液中の水分量も減り、心拍数は自然に上がるようです。
距離が長くなればなるほど感じられない疲労感も蓄積すると思いますので今後は気を付けないといけない点です。
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