サイクリング ロードバイクの筋筋膜痛症候群 症状
初期の異変は通常より長い筋肉痛 私は大腿四頭筋に筋筋膜痛症候群の症状が出たのですが、初期の症状は一般的な筋肉痛だと思うような状態でした。 しかし、普通の筋肉痛と違う点は筋肉痛の状態が長引くことです。通常であれば数日程度で回復するはずですが、...
未分類
サイクリング 
お気に入りアイテム パナソニッククロモリロードフレームの選び方
パナソニッククロモリフレームの選び方について書いています。パナソニックのクロモリロードフレームは4種類の展開があります。その中のエントリーモデルを除いた3種類のクロモリフレームについて違いを書いてみました。フレームの仕様の違い、自分が乗った感覚などを書いています。
未分類 かわいい湯たんぽを買いました!(^^)!
今年の残暑は長く10月に30度を記録した地域もあったほどでした。 ところがどうでしょう11月に入ると間もなく一気に気温が下がりました。東京でも最低気温7度まで下がりました。昨日(11月20日)は一日中10度を下回るような日でした。夏から秋を...
未分類 危険化するプロロード界
最近のプロロードレース界は以前に比べてかなり危険になっているという記事を読んだ。私自身は長らくプロロードレースには興味がなかったのだが、記事を読んでなるほどなあと納得できたことが多かったので、私なりに感じたことも含めて紹介したいと思う。 危...
未分類 ダイエットする前に、1日に必要なカロリー、たんぱく質、炭水化物、脂質、塩分の摂取量目安を知ろう
1日の摂取量(熱量、たんぱく質、脂質、炭水化物、食塩) 一般的な成人男女の1日当たりの摂取量を厚生労働省の20代から60代までのデータを抜粋してみました。このデータは各年齢階級数百人程度ずつ調査した結果ですので、平均的におよそこれくらいの数...