2026-11

今日から霜月のスタート。 昨日と同じコースで同じ地点までミトコンドリア練(ゾーン2ライド)をしました。 昨日より風が弱かったのか、昨日から走り出したからか、今日は昨日よりは心拍130に多少は達しにくかったように感じました。 しかし、帰り道の...