未分類 御前崎・小夜の中山サイクリング
静岡に数日間滞在する機会がありましたのでロードバイクを輪行で持っていきました。 御前崎 4日間の完全休養の後、今回は久々に平坦路を走って御前崎に行く海岸ルートを進みました。 1年のうちでも一番快適な気温の時期で22～23℃くらいだったと思い...
2026-04
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碓氷峠トレーニング 第14回碓氷峠 10日間の休養後の練習
10日間の休養 1週間たっても大腿部の疲労が抜けず、仰向けに寝ている状態で大腿四頭筋にジーンとした疲労感が残っていましたので思い切って休養することにしました。日常生活している分にはほとんど疲労感は感じません。階段を上るときに疲労感を感じる程...
栄養 ピュアココアのすすめ
最初の頃はスティックタイプのインスタント もともとココアはそれほど好きではなかったのですが、ポリフェノールが豊富で体にも良いとのことでいつからか飲むようになっていました。 初めの頃はそれほど美味しいと思わなかったのですが、どういうわけかなか...
碓氷峠トレーニング 第13回碓氷峠 ダンシング練習開始
クロモリバイクにはダンシングは必要 ほとんどのサイクリストが坂道でダンシングを使わなくなりました。シッティングだけで走っていきます。なぜこうなったかは明白で、軽いギヤが使えるようになったことと、バイク自体がかなり軽量化したことです。しかし、...