クロモリロードバイク歴30年以上、ロシア語学習とぬか漬け生活
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2026-05

サイクリング

大腿四頭筋の筋膜を痛めました

約2か月間の継続的な碓氷峠ヒルクライムトレーニングの結果、後半に脚の疲労を感じることが多くなっていました。 練習開始から5週から6週くらいは週2のペースで2日か3日おきに碓氷峠に行っていました。しかし、6週目くらいから、このトレーニングがオ...
2026.05.06
サイクリング

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