サイクリング 麦秋のリハビリライドでまたあの鳥に遭遇
3回目のリハビリライド 筋筋膜症候群から回復できましたので、リハビリライドを再開しました。 ロードバイクに乗るのは1ヵ月以上ぶりになりましたが、今日で3回目のリハビリライドになりました。 1回目は17㎞、2回目は25㎞、そして今回は30㎞と...
2026-05
サイクリング 
筋筋膜症候群 ロードバイクの筋筋膜症候群の症状
初期の異変は通常より長い筋肉痛 私は大腿四頭筋に筋筋膜痛症候群の症状が出たのですが、初期の症状は一般的な筋肉痛だと思うような状態でした。 しかし、普通の筋肉痛と違う点は筋肉痛の状態が長引くことです。通常であれば数日程度で回復するはずですが、...
筋筋膜症候群 ロードバイクで太ももが痛い。筋筋膜症候群の初期症状を見落とした結果
筋肉痛ではない筋肉痛に気付かなかった 約2か月間の継続的な碓氷峠ヒルクライムトレーニングの中で、1か月を過ぎるころから脚の疲労を感じることが多くなっていました。 練習開始から5週から6週くらいは週2のペースで2日か3日おきに碓氷峠に行ってい...