食と健康 玄米食のすすめ
私は玄米を毎日食べています。もともと長い間白米を食べていましたが、玄米食に変えてとても満足しています。もちろん白米食に戻ろうなどとういう気は毛頭ありません。 玄米食をお勧めする理由を以下に端的に列挙してみます。 栄養価が非常に高い 血糖値が...
食と健康 トピックス タイヤレバーの話
ロードバイクが趣味で乗っている人であればだれもが持っているであろう物の一つがタイヤレバーではないでしょうか。タイヤ交換工具と言っている人もいるかもしれないです。 私が現在使っているタイヤレバーは実はもう30年以上使っているものなのです。私が...
トピックス 和式トイレのすすめ
最近週に1回はなるべく和式トイレでウンチをすることにしています。 とは言え自分の家にはないので最寄りの駅の公衆トイレで使わせていただいています。 以前和式便器でウンチをすることは体のつくりからして理にかなっており、排便しやすく、また健康にも...
自転車パーツ ヘッドキャップとヘッドセットスペーサーをカーボンからアルミに変更して軽量化とスリム化
ステムキャップ(ヘッドキャップ)はパナソニックフレームに付属していたものを、そしてコラムスペーサー(ヘッドセットスペーサー)はAmazonで購入した中華製のカーボンスペーサーをしばらく使っていました。 しかし、あることに気付いたことをきっか...
自転車パーツ 最強の耐パンク性能を備えた軽量でよく走るタイヤ、コンチネンタル グランプリ 4シーズン
私がここ数年気に入って使っているタイヤがクリンチャータイヤ、コンチネンタルグランプリ4シーズンです。 最近中古で手に入れたホイールと、それについていたタイヤをそのまま使っていたところ、3回目のライドで早くもパンクしてしまいました。タイヤはマ...
サイクリング 新しいバイク 初乗りはカーブ数183回の碓氷峠
正午という遅い時間に前橋を出発。今日は自分で組んだ新しいロードバイクの初乗りとなるので、あくまで乗った感触を確かめたり、何か不備はないか確かめることが第一の目的。 久々に乗ることになるので体力はない状態でしたが、往復100㎞ほどになる軽井沢...
自転車ウェア類 シマノ－5℃～0℃帯対応 ウィンターグローブWINDSTOPPER® PRIMALOFT® インプレ
長年使ってきたウィンターグローブがだいぶボロボロになってしまったので、この度新しいグローブをAmazonで購入しました。 その名が表題の”WINDSTOPPER® PRIMALOFT®グローブ” 調べてみるとゴアテックスで有名なアメリカのゴ...
メンテナンス＆パーツ ロードバイクを自分で組むために必要最小限の工具について
ロードバイクを自分で組むために必要最小限の工具について、自分の経験をもとに書いてみました。特に機械式変速、リムブレーキモデルのロードバイクをこれから自分で組んでみようとしている方、メンテナンスくらい全て自分で行いたいと考えてる方の参考になればと思います。
自転車ウェア類 OGK Kabuto FLEX-AIR 日本人の頭にフィットする通気性抜群の最軽量ヘルメット
OGK Kabuto FLEX-AIR は日本人の頭にフィットする通気性抜群の最軽量ヘルメットとして定評があります。私が実際に使ってみて感じたこと、ヘルメットの詳細やサイズ感、実際に走行してみたときのインプレッションを書いています。
お気に入りアイテム パナソニッククロモリロードフレームの選び方
パナソニッククロモリフレームの選び方について書いています。パナソニックのクロモリロードフレームは4種類の展開があります。その中のエントリーモデルを除いた3種類のクロモリフレームについて違いを書いてみました。フレームの仕様の違い、自分が乗った感覚などを書いています。