ロシア語 ロシアで柴犬
2024年にロシアのサンクトペテルブルクで犬の展示会に行った時の動画です。 柴犬を見つけました。やっぱりいろいろな犬がいても柴犬が一番かわいかったですね。やっぱり柴犬は独特なんです。 それにしてもロシア滞在中に日本人は一人も見かけませんでし...
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サイクリング 四半世紀ぶりに輪行バッグを新調
28年ほど使ってきた輪行バッグ 1998年頃に購入したと思うのですが、その時購入したオーストリッチの輪行袋を約28年間使ってきました。使う頻度はそれほど多くはなく、年平均にしても数回程度だと思います。しかし、四半世紀以上使ってきたので、年平...
碓氷峠トレーニング インナーギヤだけで100㎞(第7回碓氷峠)
フロントディレイラーの調整間に合わあず ここしばらくの間フロントディレイラーにチェーンが接触している状態でした。ライドの前には直すつもりでしたが、なかなか直さずに走っていました。今日は直してから走ろうと思っていたのですがライド当日に直したの...
今週の味噌汁5選 今週の味噌汁②
シジミの味噌汁 三重県産のシジミの味噌汁です。木曽川河口のシジミで泥臭さが少ないように感じていますので、澄まし汁にしてもおいしいですが、みそ汁に入れてもよく合います。シジミのおいしさを引き出すため余分なものは入れません。 材料：シジミ、味噌...
日々ぬか漬け 自分で漬けたぬか漬けを誰かにあげよう
ぬか漬けは最高のお土産 自分で作ったぬか漬けを帰省する時にお土産として持ち帰ったことがあります。 どこかで買ったものであれば、ぞれはそれで喜ばれるかもしてませんが、自分で作ったもの、自家製は唯一無二のものです。その方がさらに価値が高いように...
碓氷峠トレーニング 桜と雪とカモシカとイノシシ(第6回碓氷峠)
早桜 2日前に軽井沢は雪が降ったので、今日は真冬用のビブショーツを着ました。しかし、上は極寒期用のウェアを着ていくと道中で汗をかきそうなので、いつものカンパニョーロのウェアーを着て、インナーを半袖から長袖に変えて調整しました。サイクリストに...
碓氷峠トレーニング 碓氷峠トレーニング記録
距離：14.19㎞ 標高差:550m 人:73㎏ 自転車:8.9㎏ datetime平均時速平均出力power/kg 平均心拍数3月8日50:1916.921942.733月5日50:0916.981952.75 3月1日50:4816.7...
サイクリング 細いタイヤの時代
スペアタイヤ用のロードバイクのタイヤチューブの在庫が尽きていたのでオークションサイトで購入しました。 それがミシュランの AIR Comp Ultra Light です。だいぶ昔に見たことがあるパッケージです。今もあるのかは知らないのですが...
サイクリング ポラールフィットネステスト
ロードバイクのトレーニングを継続的に始め出して1か月以上経過してきたので、ポラールスマートウォッチ(POLAR m430)でフィットネステストをしてみました。 ポラールのフィットネステストは登録してある私の年齢や基本的な身体データと安静時の...
碓氷峠トレーニング ２つの磯辺焼き(第5回碓氷峠)
出発前にパンク修理 前回のライドの時に運悪くパンクしたチューブのパンク修理をしてから出発です。スペチューブにして携帯するためです。(あいにく他にスペアチューブの在庫を切らしていたので) よくパンク箇所を見てみると穴は１個だけでした。U字型の...