第6回ミトコンドリア練 ナイトライド

磯部駅の手前のセブンイレブンまでの折り返し。

先日の八ッ場ダムまでのライドで130拍を上回る時間がかなり多くなってしまったので心拍を下げることを意識して走りました。

平坦に中のちょっとした登り基調や橋に差し掛かる場所などでも130拍に対しやすくまだまだ意識してコントロールしないと120〜130拍内の心拍数のコントロールが難しい感じでした。