「SPD」と「SPD-SL」を使い分けよう

SPD と SPD-SL の違いは何？

シマノのビンディングペダルには「SPD」と「SPD-SL」の2種類があります。

これにともない、サイクルシューズにもSPDペダル専用シューズとSPD-SLペダル専用に分かれています。

どちらもビンディング式ですから、シューズとペダルを固定することでより楽に走ることができます。

では何が違うかというと、シューズとペダルを固定する機構が異なります。

ペダル内に差し込んでペダルに固定する部分はクリートと呼ばれていますが、このクリートはシューズの裏に取り付けます。このクリートを取り付ける部分がSPDシューズとSPD-SLシューズでは異なります。

SPDシューズは靴裏に窪みがあり、そこにクリートを装着します。クリートは靴の横から見たときに靴底からはみ出ることはありませんので、このシューズであれば普通のシューズのように歩くことも可能です。

一方で、SPD-SLシューズは通常のシューズと同じような靴裏の面に取り付けるため、クリートの厚さ分が靴裏から突起物のように出ることになります。これでは歩くことに支障があり、歩くことを目的とはしていません。

この違いが、「SPD」と「SPD-SL」の違いです。

ちなみにSPD用のクリートとSPD-SLのクリートも形状が異なるまったっくの別物です。

SPD と SPD-SL の用途の違いは何？

SPD と SPD-SL の用途の違いは、上で説明したSPDシューズと と SPD と SPD-SL の違いは何？ の違いに着目するのが分かりやすいです。

SPD シューズはクリートが靴裏の突起物にならないため普通のシューズのように歩くことも可能です。ですから、街乗りやオフロード走行のように、自転車から降りたときにも歩行の邪魔にならないシチュエーションで便利なシューズです。そのため、固定力も緩めでペダルから外しやすいという特徴もあります。

一方で、SPD-SLシューズはその逆です。クリートは靴裏の突起物になるため歩行には適していません。子のビンディング機構は長時間の自転車走行を目的にしているため、オンロードを長時間は知るロードバイクに適したシューズになっています。そのため、SPDに比べてペダルとシューズの固定力もやや強めに設計されています。

SPDは自転車＋歩行、と SPD-SLは自転車走行専用

　SPD と SPD-SLの違いが理解できると、自分に必要なのはどちらかが明確になると思います。街乗りなどの気軽なサイクリングを楽にスポーティーに走りたい。サイクリング途中でカフェに寄ったりちょっとした散策をしたいなどの用途であれば、SPDのビンディング機構を一択でしょう。また、マウンテンバイクのようなオフロード専用のシチュエーションでもSPD機構のほうが便利です。

　ロードバイク専用に使いたいという方にはSPD-SLがおすすめです。歩くときの不便さを犠牲にしても、踏み込む力を効率よく推進力に変換できるよう自転車のペダリングに特化されて設計されています。

ペダルとシューズでメーカーが違っても使えるのか？

　ところで、SPD と SPD-SL の名称は自転車メーカーシマノ専用のペダル機構の呼び方です。SPDはShimano Pedal Dynamics の略です。ではペダルもクリートもシューズもすべてシマノ製に統一させないと使えないのかと言えば必ずしもそうではありません。特にSPD-SLタイプのロードバイク用には各メーカーが独自のペダルやシューズを出しています。基本的には各メーカーのペダルに合うクリートを使うことで自分の好みのペダルやシューズを選ぶことができます。

例えば、私の場合ロードバイク用にシマノのSPD-SL シューズを使っていますが、ペダルはTIME社のペダルと使っています。この場合TIMEのペダルに合うくリートを使う必要があります。TIMEのペダル専用のクリートでもシマノシューズに取り付け可能にできています。このように基本的にはメーカー間で互換性を持たせてありますので特段問題はないはずです。

SPD と SPD-SLを上手に使い分けて楽しもう

　私の場合基本的には趣味のロードバイクを楽しんでいるため、SPD-SLタイプのビンディング機構が自分に合っています。

　しかし、以前自転車のフードデリバリーの仕事をしたときに、普通のスニーカーでロードバイクに乗ったところ非常に疲れたことがあります。やはり、ビンディングペダルでの走行に慣れてしまうと普通のシューズで自転車に乗ると、ペダリング効率が悪く疲れてしまうのです。かと言って、SPD-SLシューズをフードデリバリーの仕事に使うと、歩く場面で不便で仕方がありません。不便というか転倒リスクもありますので危険でもあります。

　そこで、フードデリバリー専用にSPDペダルとSPDシューズを購入鵜に便利でしました。使ってみると非常に便利で、ペダリングが非常に楽になりました。歩く距離はあってもたかだか、商品受け取り時の店舗の受け取り口付近と客先の玄関付近だけですのでSPDシューズでも十分です。

　こういった目的に合わせてうまく使い分けると趣味でも仕事でもより効率的にサイクリングを楽しむことができます。ぜひこのビンディング機構の違いをうまく利用してみてください。

おすすめのシマノSPDシューズとペダル

私が実際にロードバイクのフードデリバリーに使用したあのがこのシマノのXC100です。現行モデルはXC102になっているようですね。耐久性もかなりあり個人的にとても気にっているシューズです。

下のペダルはSPD専用ペダルです。

下のペダルは1つのペダルの片側がSPDペダル、もう片側が普通のフラットペダルになっています。表と裏で使い分けできるようになっている点でとても便利です。