前回の碓氷峠から10日ほどあけて碓氷峠に行ってきました。
今までは昼頃出発することが多かったのですが、今日は朝6時に出発。
やはりこの時間帯は車が少なくて走りやすかったです。ウォームアップをしながら平坦路を進みましたが、前回よりだいぶ心拍数が下がってきていました。
最近の悩みの種の股ズレも何とか収まってきているようでそれほど気になりませんでした。
トイレ休憩をすることなくそのまま碓氷峠の登りに入りました。パワーは落ちたままですが心拍数は139から157の範囲でした。150を超えた時間は短く前回の156～166の心拍数と比べると大幅に低下しました。
タイムは前回が57分49秒で、今回が57分23秒ですから大きくは違いません。とても低いレベルですが、心肺機能が大きく回復した結果だと思います。
軽井沢のローソンで前回と同じく2リットルの水と黒糖パン(600kcal)購入。エネルギーと水分を補給して帰路につきました。
相変わらず7075アルミのハンドルは振動が激しく下ってからもしばらく手がしびれていました。
磯部温泉の足湯に浸かって休憩してから帰りました。あいにく源泉からの湯が流れていなかったのでぬるくて残念でした。自噴で流れるので、時々湯の流れが止まることがあると書かれていました。
足湯目的に来た人が湯が流れていないことに残念がっていました。結局その方は浸からずに帰っていきました。ちなみに足湯は第3木曜日がお休みとのことでした。
サドルポジションの修正のために、六角レンチを携帯していましたが、結局使いませんでした。久々にポジション修正なしのライドになりました。ポジションが合っているようで後半も疲労が感じられずペダリングもスムーズにできました。
帰宅後10分してまとまった雨が降ってきたので、丁度良いいタイミングで走ることができました。
コメント